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Andres Tapia

Especialista en actividad física

Bio
Soy siervo de Dios, especialista en actividad física, profesor de educación física, atleta del fitness. Me gusta ayudar a las personas a llevar un estilo de vida único, dinámico y autentico por medio de el ejercicio físico. Actualmente soy creador de rutinas de diferentes modalidades para mejorar la condición física, adelgazar y mantenerse en forma.
City, Country
Panama oeste, Panama
Skills
instructorcoachfitness instructors
Interests
Health and FitnessPersonal DevelopmentLanguagesIT & SoftwareMarketing
Professional Experience
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Buenfitness.com Propietario 2020 - 2021
Education
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Docente Oxford School 2020 - 2021
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    Fitness Training: Mejora tu condición física

    En este curso aprenderás una forma de entrenamiento físico que se ajusta a tus capacidades físicas actuales, tendrás la oportunidad de mejorar tu rendimiento físico por medio de ejercicios funcionales. Las sesiones tienen una duración no mayor a 35 minutos en las que realizaras el calentamiento, la rutina de ejercicios y la vuelta a la calma. La forma de ejecutar las sesiones es por tiempo de trabajo efectuando la mayor cantidad de repeticiones posibles en ese lapso, se realizará por ciclos o rondas que se deben completar y tendrá un debido tiempo de descanso entre ejercicio. Este curso está diseñado para que puedas mejorar tus capacidades físicas, perder peso, mantenerte en forma y mejorar exponencialmente tu aptitud física. El contenido de cada sesión es completo permitiéndote activar tu organismo previamente, realizar correctamente cada ejercicio con buena postura, técnica  y buena ejecución. En todos los videos te enseñaré los ejercicios de activación para el calentamiento, los ejercicios que conforman la rutina y sus variaciones y por último y no menos importante los ejercicios de enfriamiento. Estos son los beneficios que obtendrás por participar de este programa de ejercicios: Incrementaras tu estamina y resistencia a la fatiga. Eliminarás la hormona cortisol. Reducirás en gran manera los niveles de estrés. Lograrás desenvolverte mejor en tareas que requieran movilidad articular y desempeño físico. Te sentirás mejor por la liberación de hormonas como la dopamina, la serotonina y la endorfina. Perderás peso sin el efecto rebote. Mejorarás y fortalecerás tu corazón. Elevarás tu coordinación motriz, rango de movimientos y tu desempeño físico. Acelerarás tu metabolismo. Aumentarás tu resistencia a la acidez láctica. Favorecerás la digestión y el transito intestinal. Fortalecerás tu sistema inmunológico.  

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    0ReviewsTeacher: Andres Tapia
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    Curso de SEO

    En este curso gratis de SEO aprenderás técnicas de posicionamiento on page y off page de páginas webs para que sepas como aparecer en las primeras posiciones de Google y otros buscadores como Yahoo!, Bing y DuckDuckGo. Conocer el funcionamiento de SEO, así como sus mejores prácticas, estándares y actividades penalizadas o no correctas se han convertido en un aspecto fundamental de toda página web que desee alcanzar el éxito.

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