Fundamentos básicos del Choy Li Fut Kung Fu (1)

Kung Fu y acondicionamiento físico .

5.0

Course in Spanish

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Teacher: Jacinto Bernaldo de Quirós
Details

Description

Objectives

  • - Conocer las posiciones básicas de Choy -Li- Fut.
  • - Conocer algunas técnicas de puño, de boxeo medio y largo.
  • - Conocer y entrenar la patada frontal
  • - Conocer técnicas básicas de defensa.
  • - Usar métodos de entrenamiento para implementar las técnicas aprendidas.
  • - Mejorar elementos técnicos coordinativos.
  • - Adquirir habilidades de ajuste postural que mejoren nuestro entrenamiento.
  • - Conocer aspectos básicos importantes del acondicionamiento básico.
  • - Mejorar la movilidad la espalda alta, tobillos y caderas.
  • - Fortalecer y estabilizar nuestras rodillas.
  • - "Blindar" nuestros hombros de lesiones.
  • - Iniciarnos al trabajo del "core".
  • - Iniciarnos al Qi-gong.
  • - Aprender estiramientos correctivos

Instructional level

Introductory

Requirements

  • - Estar en una condición física adecuada para la realización de una actividad física vigorosa.
  • - Sería conveniente, haber visto el minicurso gratuito, pues este es continuación

Who should take this online course

Cualquier persona de cualquier edad.

Aunque la práctica de las artes marciales se puede realizar desde muy temprana edad, la metodología aquí implementada está pensada para adultos. Es demasiado sistemática e incluso a veces analítica, como para captar el entusiasmo de los niños menores.

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    Jacinto Bernaldo de Quirós