Gestión del estrés

Soft Skill

0.0

Course in Spanish

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Teacher: Editorial Elearning
Details

Description

Objectives

  • Conocer lo que es el estrés y para qué sirve
  • Diferenciar los tipos de estrés
  • Saber que hay un tipo de estrés que juega a nuestro favor
  • Introducirse en la gestión del estrés
  • Conocer la influencia del exceso estrés en la salud
  • Conocer los tipos de dolencias que actúan como primeras señales de estrés
  • Conocer cómo funciona la ansiedad
  • Dar soluciones para evitar la ansiedad
  • Conocer cómo influye el exceso de estrés en la productividad del trabajo
  • Conocer cómo influye el exceso de estrés tanto al individuo como al equipo
  • Dar soluciones al estrés en el trabajo
  • Saber cómo crear hábitos saludables que ayudan a trabajar el estrés
  • Saber cómo motivarse y ser optimista
  • Conocer el Mindfulness
  • Saber cómo estar presente
  • Conocer más herramientas que ayudan a la gestión del estrés

Instructional level

Multilevel

Requirements

  • No se requieren requisitos previos

Who should take this online course

Todo usuario que quiera profundizar en el concepto de estrés, cómo detectarlo y cómo poner en práctica las herramientas necesarias para evitarlo o eliminarlo