Logra Armon�a Interna y Mejora tu Calidad de Vida

T�cnicas sencillas de comprobada efectividad para armonizar CUERPO-MENTE-EMOCIONES para el Bienestar

4.8

Course in Spanish

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More than 1 hour of content
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Lifetime
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Teacher: VidaAsertiva Gisela Echeverria

Details

Description

¿Por qué no puedo dormir bien?

¿Qué me impide sentir tranquilidad o paz interna?

¿Cómo puedo lograr que mis emociones correspondan a mis pensamientos?

¿Por qué me enfermo cuando alguna emoción negativa me invade?

Estas y muchas otras preguntas suelen perturbarnos, especialmente porque no encontramos una respuesta verdaderamente satisfactoria y una solución certera que ponga fin a estos problemas tan frecuentes en todos los seres humanos .

Lo paradójico es que la respuesta a todas estas preguntas es una sola y mucho más simple de lo que creemos. Este curso encierra la clave detrás de esas preguntas y te entrega la llave para que tú accedas a tu bienestar y mejores tu Calidad de Vida.

¡Has llegado al lugar correcto! Estamos tan seguros de los resultados positivos que este curso te proporcionará, que no dudamos en garantizarte tu satisfacción al tomarlo y practicar los ejercicios que contiene.

Este curso ha sido diseñado y es impartido por Eduardo González Z. y Gisela Echeverría G., facilitadores y conferencistas expertos en Gerencia del Estrés y temas relacionados.

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Objectives

Que tomes conciencia de tu condici�n Holista, Multidimensional y Sist�mica.
Que ampl�es tu visi�n de tu propia esencia y tu auto-conciencia.
Que adquieras herramientas b�sicas para armonizar tu CUERPO-MENTE Y EMOCIONES.

Instructional level

Multilevel

Requirements

Deseos de aprender, de ser una mejor persona, de lograr bienestar integral.
Apertura mental y disposici�n a practicar los ejercicios incluidos en el curso.

Who should take this online course

Este curso está dirigido a toda persona que desea lograr su bienestar integral, comprendiendo cómo funcionan sus Dimensiones Física, Mental y Emocional, y cómo lograr la armonía entre ellas.

Si buscas vivir en Bienestar Integral, este curso es para ti!

Chapter 1: Un Modelo Holista, Multidimensional y Sistémico del Ser Humano
- 1 Lección 1 - Bienvenida e Introducción al Modelo HMS 03:22 min
  
  DescriptionEn este video se expone "El Modelo 3D - Holista, Multidimensional y Sistémico del Ser Humano".
- 2 Lección 2 - Sabiduría Oriental - ¿Quién eres? 02:10 min
  
  DescriptionUna historia inspiradora que invita a la reflexión personal sobre quién y qué eres en realidad.
- 3 1 - Con respecto a nuestro Modelo 3D
Chapter 2: Nuestra Condición Multidimensional y Sistémica
- 1 Lesson 1: Las 4 Dimensiones ? Introducción 01:00 min
  
  DescriptionEl video presenta la introducción de este segundo capítulo.
- 2 Lesson 2: La Dimensión Física 01:49 min
  
  DescriptionPresentación de la primera dimensión del Modelo HMS: La Dimensión Física.
- 3 Lesson 3: La Dimensión Mental 02:39 min
  
  DescriptionPresentación de la segunda dimensión del Modelo HMS: La Dimensión Mental.
- 4 Lesson 4: La Dimensión Emocional 01:33 min
  
  DescriptionPresentación de la tercera dimensión del Modelo HMS: La Dimensión Emocional.
- 5 Lesson 5: Somos Sistémicos 01:33 min
  
  DescriptionEn este video se expone la condición "Sistémica" de los seres humanos.
- 6 Lesson 6: La Dimensión Espiritual 07:14 min
  
  DescriptionPresentación de la cuarta dimensión del Modelo HMS: La Dimensión Espiritual.
- 7 Lesson 7: Soy Espíritu - Poema de la India 01:33 min
  
  DescriptionEl texto incluye un hermoso poema de La India que invita a la toma de conciencia sobre nuestra realidad como seres espirituales.
Chapter 3: Conflictos, Liderazgo y Felicidad
- 1 Lección 1 - ¿A qué se deben nuestros conflictos? 01:44 min
  
  DescriptionEduardo presenta brevemente de manera sencilla, la raíz de los conflictos que surgen en nuestra vida.
- 2 Lección 2 - Liderarme para liderar 01:18 min
  
  DescriptionEduardo presenta el fundamento clave del Liderazgo.
- 3 Lección 3 - La auténtica felicidad según el Budismo 00:55 min
  
  DescriptionLo que opinan los budistas sobre La Felicidad.
Chapter 4: Armonizando nuestras Dimensiones
- 1 Lección 1 - Alimentando Lobos 02:14 min
  
  DescriptionInteresante historia para tu reflexión personal.
- 2 Lección 2 - ¿Por dónde comenzar? 01:55 min
  
  DescriptionUna pregunta común es: ¿Por dónde podemos comenzar a cambiar? ~ Eduardo te responde esta pregunta.
- 3 Lección 3 - Trabajando con nuestro cuerpo 04:09 min
  
  DescriptionLos consejos de siempre sobre el cuerpo que solemos olvidar y que siempre viene bien recordar.
- 4 Lección 4 - Trabajando con nuestra mente 02:04 min
  
  DescriptionTe explicamos cómo trabajar con tu mente para serenarla.
- 5 Lección 5 - El triángulo CUERPO-MENTE-EMOCIONES 01:17 min
  
  DescriptionExplicación del triángulo indivisible y sistémico: CUERPO-MENTE-EMOCIONES
- 6 Lección 6 - Mi dimensión espiritual es El Conductor 04:17 min
  1
  
  DescriptionSencilla explicación del rol de nuestra Dimensión Espiritual como 'conductora' o regente. Se adjunta interesante artículo descargable: "No soy religioso, Soy espiritual."
- 7 2 - Nuestra Condición Multidimensional
Chapter 5: Ejercicios Prácticos
- 1 Lección 1: Ejercicio de respiración 2x4 04:12 min
  1
  
  DescriptionUn ejercicio práctico y efectivo para serenar tu mente y bajar tus niveles de distrés. Se adjunta un interesante artículo de Eduardo sobre "La Importancia de La Respiración."
- 2 Lecture 2: Ejercicio de Relajación Integral 09:38 min
  
  DescriptionUn segundo ejercicio práctico y efectivo para relajarte y bajar tus niveles de distrés.
- 3 Lecture 3: Ejercicio de Visualización Guiada 09:25 min
  
  DescriptionUn tercer ejercicio para relajarte y serenar tu mente con la técnica de la Visualización Creativa.
- 4 3 - Con respecto a las técnicas aprendidas
Chapter 6: Cierre
- 1 Lecture 1: Cierre y Despedida 01:07 min
  
  DescriptionNuestras palabras de cierre.

The Teachlr

VidaAsertiva Gisela Echeverria

Psic�loga, Especialista en Asertividad, Coach Personal, Autora

VidaAsertiva tiene el objetivo de impartir conocimientos y ense�ar destrezas basadas en la Asertividad desde una perspectiva Holista, Multidimensional y Sist�mica. Me llamo Gisela Echeverria, creadora de VidaAsertiva, psic�loga con m�s de 30 a�os de experiencia profesional y especialista en procesos de Crecimiento Personal con vasta experiencia en el dise�o y facilitaci�n de cursos, dise�o instruccional y material de Auto-ayuda.

Reviews

Paz Eskamendi Galarreta

Muy sencillo, claro y bueno.
Keily Rangel