Programa MBSR (Mindfulness based stress reduction)
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Course in Spanish
30 days Money Back Guarantee
Certificate of Completion
More than 3 hours of content
Additional Material
Lifetime access
Teacher: Manuel Delgado Rodr韌uez
Details
Description
Este curso va encaminado a ayudar a profesionales que, por su trabajo, manejan altos niveles de estrés y necesitan de una fuerte gestión emocional.
Siguiendo el modelo del Doctor John Kabat Zinn, este curso de MBSR (Mindfulness based stress reduction) permite en 8 sesiones llevar a cabo una buena práctica de regulación emocional en el mundo profesional, donde se requiere una correcta gestión de las emociones ante el estrés.
Cada sesión viene acompañada de tareas para trabajar en la semana además de sesiones de meditación en formato de audio.
Objectives
Llevar a cabo una buena pr醕tica de regulaci髇 emocional en el mundo profesional
Instructional level
Multilevel
Requirements
Tener disposici髇 para comenzar a cambiar su vida mediante el mindfulness.
Who should take this online course
Profesionales que, por su trabajo, manejan altos niveles de estrés y necesitan de una fuerte gestión emocional.