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Alexandra Guenun

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Madrid, Spain
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    Yoga Dinámico

    Empezaremos con una introducción al yoga: ¿Qué significa?, ¿cómo podemos beneficiarnos de ella?, ¿cuáles son las distintas escuelas? Luego entraremos en mayor detalle con el estilo de práctica que nos ocupa: Power Vinyasa. Continuaremos con otra sección teórica en la cual mencionamos de manera general temas de flujo de energía en el cuerpo: Mudras, Bandhas y los siete Chakras. Con este conocimiento básico, podemos tener una conexión más profunda con la práctica física o "asana". Mencionamos la importancia de unir los 8 elementos del yoga para tener todos los "ingredientes" que lo conforman, siendo el asana, o práctica de posturas, sólo una de ellas. Otro ingrediente es la meditación. Tenemos una sección de audio en la cual podrán seguir una meditación guiada. Luego entramos en la parte física del curso donde detalladamente alineamos 28 posturas esenciales para la práctica del yoga. Finalmente tenemos dos clases, una "express" y una más larga. Ambas clases diseñadas para mover energía y remover bloqueos energéticos. Son clases de estilo Power Vinyasa, es decir, fluimos de manera continua entre una postura y otra. Para las dos clases en este curso dinámico de yoga, debemos mantener una respiración activa ya que aceleramos el ritmo cardiovascular. Por último, encontrarán una breve explicación de All You Can Yoga, comunidad global de yoga a la que Alexandra activamente pertenece.   Ahora sí, no hay excusas... ¡tu relación con el yoga empieza ya!

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    29ReviewsTeacher: all you can yoga
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    Power Yoga Express

    El curso de Power Yoga Express te dará la oportunidad para conectar con tu máxima potencia. Power Yoga es un estilo de práctica físicamente fuerte y retadora, pero sin dejar de estar al alcance de todo el mundo. Está diseñada para aquellas personas que a pesar de tener un estilo de vida agitado, desean transformar sus cuerpos y mentes, mejorando su salud y calidad de vida física, emocional y energéticamente. Este curso contiene: 3 vigorosas prácticas con las cuales descubrirás distintas maneras de sanar, fortalecer y desintoxicar tu cuerpo entero; una sesión de stretching; y una meditación final que te invitará a conocer las profundidades de tu alma. Flow 1: Enfocado a ganar más fuerzaFlow 2: Enfocado en el movimientoFlow 3: Enfocado a abrir espacios en distintas partes del cuerpoFlow 4: StretchingVideo 5: Meditación Para practicar yoga sólo necesitas desearlo y querer conocerte a ti mismo. ¿Estamos listos?

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    27ReviewsTeacher: all you can yoga
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    Publicidad, Imagen y Concepto

    El mundo está lleno de mensajes. Los mensajes están llenos de códigos, palabras, imágenes. Y entre todo este bombardeo, las personas tienden a escoger entre distintas opciones. Pasa siempre: nos levantamos y usamos un cepillo Oral-B con pasta de dientes Colgate. La gente escoge marcas, es cierto. Pero primero, en un proceso mucho más complejo (y menos visceral), las marcas escogen a la gente. Son procesos de identificación mutua. Lo cierto es que las marcas exitosas son el resultado de un matrimonio feliz entre imagen y concepto. Y el hijo de esta unión es la identidad. Buscaremos entender imagen y concepto de manera integral y su expresión a través de la publicidad. Vamos a conocer herramientas que simplifican los procesos creativos y hacen que nuestros mensajes sean más efectivos. Se plantea un debate entre lo simple y lo complejo en un mundo que tiene cada vez más marcas y menos espacio. Al final, todo ser humano tiene la libertad de escoger. El reto del curso es aprender a encontrar las razones para que nos escojan.

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    460ReviewsTeacher: Daniel Chizer
    Price:Free