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Andrea Medina

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Caracas, Venezuela
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    Curso Básico de Yoga

    Amadeo Porras nació  en Perú, donde estudió secundaria,  realizó  cursos y diplomados en su formación de yoga en la GFU, método Sivananda, Viniyoga Desikachar, método Iyengar, Asthanga yoga, Kriya yoga, Bakthi  yoga, discípulo del Maestro DFO, alumno del Maestro Acharya Chidrupananda,  formación en Reebok University, Core Yoga,  Workshop Reebok, Yoga Fit,Flexibles Strength, Yoga Bikran, formación de dos años en el método pilates, entre otros. Pionero de Yoga en Venezuela, llevando yoga de los ashran a los centros de Yoga, luego en los gimnasios  pasando a los clubes y plazas, empresas y organizaciones en general. Uno de los objetivos es llegar muy cerca a cada una de las personas para que puedan realizar su práctica libremente.

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    47ReviewsTeacher: Amadeo Porras
    Price:Free
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    Yogashala - Danzando con el corazón

    Este es un programa de yoga que propone tres secuencias dinámicas (flows) pensadas para liberar toxinas y bloqueos a través del flujo del prana o energía, aumentando la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y de la mente.  En cada secuencia encontrarás 5 secciones. La sección de Apertura tiene como primer objetivo introducirnos a la práctica desde un estado meditativo de atención, recibiendo y escuchando cada una de las sensaciones que se manifiestan, apaciguando a la mente y acercándonos al cuerpo. El segundo objetivo es iniciar los movimientos con gentileza y control, realizando ejercicios que nos permitan escuchar el cuerpo y moverlo gradualmente. Seguidamente encontramos la sección Danzando con el Sol, un saludo respetuoso al Surya (dios Sol) a través del cual nos llenamos de gran vigor y calor, iniciando de pie en la quietud de Tadasana (postura de la montaña) conectándonos con la energía que surge del suelo, del entorno y de nuestro propio cuerpo en movimiento. La práctica continúa con la sección Corazón Expansivo donde aparece una serie de posturas (ásanas) que se construyen desde la posición y fuerza en las piernas buscando alinear la columna, expandir la respiración, crear espacio y apertura en la caja torácica, expandiendo corazón y conciencia. Finalizamos en la sección Cosechándo la Humildad que nos llevará a las posturas de cierre en donde practicaremos con paciencia y calma posturas que ayudan a limpiar la mente de pretenciones y apegos, bajándonos de cualquier nube, llevando la cabeza al suelo, y rindiendo todos nuestros pensamientos sobre la tierra con humildad. Cada clase culmina en Savasana (postura de cadáver) con una relajación guiada para soltar las tensiones y el control que se ha ejercido sobre el cuerpo y su respiración. Ha sido nuestra intención presentar posturas que abarcan de lo sencillo a lo complejo, valorando las secuencias y las asanas pasivas tanto como las activas, mezclando un cuerpo activo y una mente apacible y atenta

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    5ReviewsTeacher: Yogashala Caracas
    Price:$19