Cultivando serenidad en cuarentena y m�s all� de ella

Que tu fortaleza emocional te permita navegar la incertidumbre con serenidad e inteligencia.

4.3

Course in Spanish

Certificate of Completion

Description

En un momento histórico como el que estamos viviendo, cultivar fortaleza emocional es un aprendizaje esencial. La serenidad es la máxima expresión de la fortaleza emocional en tiempos de cambio. La fortaleza emocional será la que te permitirá mantener la calma, tener tu atención enfocada y tus emociones y estados de ánimo en equilibrio. Para poder lograrlo en el curso te entrego pautas, sugerencias, recomendaciones, ejercicios, que te van a permitir navegar este mar incierto hacia el futuro.

Siempre nuestro futuro ha sido incierto y en este momento podemos verlo de manera clara. En tus manos está el tener la disposición y disciplina de seguir las pautas y crear las nuevas rutinas que te permitirán estar en la cresta de la ola del cambio en lugar de ser aplasado o aplastada por ella.

Te doy mi más claurosa bienvenida a este curso y te doy las gracias por permitirme acompañarte en este momento de cambio trascendental para la sociedad actual.

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Objectives

Descubre lo que sucede a tus emociones en momentos como el que vivimos actualmen
Aprende estrategias que puedes utilizar para gestionar tus emociones y transform
Descubre nuevos h�bitos y rutinas que te ayudan a llevar mejor tu cuarentena.
Encuentra pautas para llevar la cuarentena en familia y con tu pareja de manera

Instructional level

Multilevel

Requirements

Este curso no tiene ning�n requisito. S�lo necesitas deseos de aprender a gestionar tus emociones y estados de �nimo y convertir este tiempo en una oportunidad de crecimiento personal.

Who should take this online course

Si eres una persona inquieta por aprender, por hacerte cargo de ti mismo y de tu vida.
Si deseas gestionar mejor este tiempo de cuarentena y los que puedan venir en el futuro.
Si te preocupa aprender cómo gestionar esta situación de confinamiento lo mejor posible para ti, tus hijos o familia y tu pareja.
Si estás de acuerdo con lo expresado anteriormente, este curso es para ti.

Reviews

Senobia Gonzalez
EMILIA CAROLA PORRAS TORRES

Muy Bueno, interesante y muy instructivo, para saber que hacer en estos tiempos de pandemia.
Mayra Bezares Macias
Rosa Mar�a Batel

Informaci�n muy �til m�s all� de la cuarentena
Araceli Alday Garcia
Alejandra Sanchez Zabalza

Me hizo reflexionar...buen curso!
Alvaro Silva Sanchez

Pudiera ser mejor.....sin material complementario. Saludos cordiales.
Arnardo Ortiz Marin
Maria del carmen

Calidad de audio y v�deo excelente. Ella verdaderamente explica serenidad. Como habitante joven me ha sido �til, pero es a�n m�s �til para adultos mayores de edad, puesto que son quienes m�s p�nico tienden a sufrir por culpa de pasar tanto tiempo frente a la televisi�n. Cito una frase de la psic�loga Marcela Gallego: "La cuarentena evidencia los quiebres en tu relaci�n, no los genera" crudo, pero cierto.
Ana Paulina Carmona Montiel

muy bien la explicaci�n de como enfrentar la cuarentena, ademas de las rutinas para enfrentar la contingencia.