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Blanch Ochoa Ochoa

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    Yoga Dinámico

    Empezaremos con una introducción al yoga: ¿Qué significa?, ¿cómo podemos beneficiarnos de ella?, ¿cuáles son las distintas escuelas? Luego entraremos en mayor detalle con el estilo de práctica que nos ocupa: Power Vinyasa. Continuaremos con otra sección teórica en la cual mencionamos de manera general temas de flujo de energía en el cuerpo: Mudras, Bandhas y los siete Chakras. Con este conocimiento básico, podemos tener una conexión más profunda con la práctica física o "asana". Mencionamos la importancia de unir los 8 elementos del yoga para tener todos los "ingredientes" que lo conforman, siendo el asana, o práctica de posturas, sólo una de ellas. Otro ingrediente es la meditación. Tenemos una sección de audio en la cual podrán seguir una meditación guiada. Luego entramos en la parte física del curso donde detalladamente alineamos 28 posturas esenciales para la práctica del yoga. Finalmente tenemos dos clases, una "express" y una más larga. Ambas clases diseñadas para mover energía y remover bloqueos energéticos. Son clases de estilo Power Vinyasa, es decir, fluimos de manera continua entre una postura y otra. Para las dos clases en este curso dinámico de yoga, debemos mantener una respiración activa ya que aceleramos el ritmo cardiovascular. Por último, encontrarán una breve explicación de All You Can Yoga, comunidad global de yoga a la que Alexandra activamente pertenece.   Ahora sí, no hay excusas... ¡tu relación con el yoga empieza ya!

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    29ReviewsTeacher: all you can yoga
    Price:Free
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    Aprende Coaching y Liderazgo Modulo 0

    El Curso Básico de Coaching aporta Videos Formativos así como Herramientas que el alumno utilizará para sus posteriores aplicaciones una vez acabada la formación. Potenciamos el aprendizaje con Casos de Éxito así como Enlace a Videos de Coaching y Crecimiento Personal relacionados con la formación trabajada. Este curso es un Primer Paso en Coaching con 3 horas formativas entre Videos, Desarrollo, Herramientas e Implementación de la formación. Con este curso podrá alcanzar mejoras tales como: Aprender a trabajar sus Objetivos Mejorar la Atmósfera de trabajo en su empresa Gestionar mejor su Tiempo Disfrutar en su puesto de trabajo Aprender los inicios de la metodología Coaching Potenciar sus Talentos Encontrar el significado a su día a día Descubrir Líderes en su entorno Obtener Beneficios Inmediatos Generar Actitud motivadora e inspiradora Aprovechar las Oportunidades Potenciar el Líder que lleva dentro Aprender nuevas Técnicas Coach Motivar a su entorno Alcanzar sus Metas de manera consistente   Para influir en nuestra Empresa. en nuestro Entorno, en nuestras Vidas necesitamos Trabajar en Nosotros Mismos... ¿de qué manera? ... Es muy Sencillo: Usted necesita Aprender a conocerse mejor, Descubrir sus Talentos, Cambiar sus Creencias Limitantes, Superar los Miedos, Reconozcer el Trabajo de los demás, Amplíe su Red de Contactos, sea un Imán de Atracción para sus Clientes. Es frecuente ver gente que emplea tiempo y dinero en Mejorar Habilidades para jugar mejor al tenis, saber dos idiomas o manejar con soltura un PC pero sin embargo sus vidas Personales y Laborales están destrozadas y su Estima por los suelos. Entonces, ¿de qué vale saber hablar chino, si le da vergüenza hablar con gente extraña? ¿Cuántas veces ha invertido en mejorar su COMUNICACIÓN, gestionar su agenda de manera eficaz, ampliar RELACIONES, cambiar su ACTITUD en momentos difíciles…? Cuando conoce sus CAPACIDADES, sus PUNTOS FUERTES, sus VALORES, al fin y al cabo cuando conoce su POTENCIAL y lo aprovecha, llegan los RESULTADOS DESEADOS. ¿Sabe por qué? Porque cuando está satisfecho por dentro, eso es un reflejo a su entorno. Las decisiones que tome hoy, serán los resultados del mañana (Jim Rohn) ¡El Poder de la Atracción está muy bien, pero NECESITA ACCIÓN, para que lleguen los resultados! Desde hace años soy una AYUDA para que miles de personas puedan ALCANZAR sus SUEÑOS y por azar o por destino usted está hoy aquí. ¡Dé el Paso Ya y Entre en Acción, Cambie Su Futuro, Su Destino!

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    251ReviewsTeacher: Francisco Lopez
    Price:$19
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    Yoga para Viajeros

    Cuando viajamos largas distancias y cambiamos de región horaria muy rápido; se produce un imbalance entre nuestro reloj interno y el horario externo en dónde nos encontramos. Esto hace que nuestro organismo se confunda y a consecuencia muchas veces nos invade una sensación de vacío, cansancio y desconexión con la tierra. Estas secuencias fueron específicamente diseñadas para combatir los síntomas del Jetlag e impulsar el flujo de energía en el cuerpo. El flow continuo de estas prácticas se puede comparar con un molino de agua, que activa de manera natural las corrientes de energía internas, regulando el sistema nervioso y la circulación. Orgánicamente iremos despertando los músculos adormecidos con posturas de balance que aumentan el calor corporal y estimulan nuestra capacidad de aceptación y adaptación, conectando así con el momento presente y ubicándonos en el tiempo y el espacio. Recomiendo que además de estas prácticas, los viajeros se adapten al nuevo horario lo antes posible, sobre todo para las comidas y la hora de dormir.   En este curso encontrarán 2 clases: 1. Flow Invertido (30 min) Comenzando en Savasana (relajación total), nos rendiremos para dejar que el cansancio corporal se apodere totalmente de nosotros, haciendo posturas de piso que nos relajan y al mismo tiempo envían energía a la espina dorsal activando el metabolismo. Orgánicamente iremos despertando los músculos adormecidos con posturas de equilibrio que aumentan el calor corporal y estimulan nuestra capacidad de aceptación y adaptación, conectando así con el momento presente y ubicándonos en el tiempo y el espacio. Para completar la práctica, haremos varias rondas de saludos al sol y terminaremos en una corta meditación de pie que nos dejará listos y motivados para emprender nuestra aventura lejos de casa.  2. En Tránsito (45min) En esta práctica de yoga flow prestamos especial atención a las transiciones entre posturas. De esta manera, el practicante puede ajustar el nivel y la intensidad de la práctica a su gusto, haciendo las transiciones más o menos complejas y observando su propio progreso a lo largo del tiempo. 3. Flow Pasivo (30min) Una deliciosa práctica de 25 minutos que te ayudará a liberar tensión en los lugares que más lo necesitan. Esta práctica no te va a exigir ningún esfuerzo muscular o físico, más bien es un flow pasivo en el que vamos a abrir mucho los lados del cuerpo, los hombros, las caderas y las piernas conectando cada movimiento con la respiración. Esta clase es perfecta para comenzar o terminar tu día cuando te sientes cansado y con poca energía.

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    9ReviewsTeacher: all you can yoga
    Price:Free
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    Power Yoga Express

    El curso de Power Yoga Express te dará la oportunidad para conectar con tu máxima potencia. Power Yoga es un estilo de práctica físicamente fuerte y retadora, pero sin dejar de estar al alcance de todo el mundo. Está diseñada para aquellas personas que a pesar de tener un estilo de vida agitado, desean transformar sus cuerpos y mentes, mejorando su salud y calidad de vida física, emocional y energéticamente. Este curso contiene: 3 vigorosas prácticas con las cuales descubrirás distintas maneras de sanar, fortalecer y desintoxicar tu cuerpo entero; una sesión de stretching; y una meditación final que te invitará a conocer las profundidades de tu alma. Flow 1: Enfocado a ganar más fuerzaFlow 2: Enfocado en el movimientoFlow 3: Enfocado a abrir espacios en distintas partes del cuerpoFlow 4: StretchingVideo 5: Meditación Para practicar yoga sólo necesitas desearlo y querer conocerte a ti mismo. ¿Estamos listos?

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    27ReviewsTeacher: all you can yoga
    Price:Free
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    Introducción a la Medicina Tradicional China

    ¿Quieres saber de que se trata la medicina China? .En esta oportunidad, quiero ofrecerte una breve introducción a la medicina china, en cuanto a su origen, fundamento, el hombre como energía, por que la enfermedad, la energía vital, las conexiones internas  y los mecanismos para tratarla. Importantes para tener ese estado que tanto anhelamos…el Bien-estar!. Y si eres estudiante de medicina tradicional china, o posees conocimiento de los meridianos y sus puntos de acupuntura, te invito a tomar el curso de 'Regulación Bioclimatológica del Frío - Calor', el cual te dará herramientas necesarias para diagnosticar y tratar al paciente.

    1110.50
    88ReviewsTeacher: Manuel Carrero
    Price:$10