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all you can yoga

Respiración, movimiento y líneas energéticas con el cuerpo

Bio
all you can yoga lo dice todo. Honramos todos los aspectos del mundo de yoga. Todos los estilos y todas las filosofías. Celebramos todas las razones que te atraigan al mat. Nuestra misión es amplificar el impacto de la práctica ofreciéndote una combinación de todo lo que hemos aprendido y estudiado durante los últimos 10 años para le asignes tu propio significado a la palabra yoga y conectes con el verdadero maestro, ese que habita dentro de ti. Namaste,
City, Country
Miami, United States
Skills
YogaejercicioSalud
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AcademicLifestyle
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    AYCY Prenatal

    ¡Felicidades por tu embarazo! Y gracias por confiar en mí como acompañante en este momento tan especial para ti. Antes que nada, quiero decirte que este no es el típico curso de yoga prenatal, aquí no encontrarás solo una práctica física, sino una que involucra igualmente cuerpo, mente y dos corazones. El camino #aycyprenatal está compuesto por 4 componentes esenciales:1. Flows de yoga (sincronización de respiración y movimiento)2. Honey Flows (clases de estiramientos tan suaves como la miel)3. Meditaciones y activaciones energéticas que te preparan para el trabajo de parto4. Charlas sobre fisioterapia del suelo pélvico, el trabajo de una doula y mucho más! Si me necesitas, no dudes en escribirme a vanessa@allyoucanyoga.com Estoy contigo en digital, y también de corazón.  

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    Price:$395
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    Power Yoga Express

    El curso de Power Yoga Express te dará la oportunidad para conectar con tu máxima potencia. Power Yoga es un estilo de práctica físicamente fuerte y retadora, pero sin dejar de estar al alcance de todo el mundo. Está diseñada para aquellas personas que a pesar de tener un estilo de vida agitado, desean transformar sus cuerpos y mentes, mejorando su salud y calidad de vida física, emocional y energéticamente. Este curso contiene: 3 vigorosas prácticas con las cuales descubrirás distintas maneras de sanar, fortalecer y desintoxicar tu cuerpo entero; una sesión de stretching; y una meditación final que te invitará a conocer las profundidades de tu alma. Flow 1: Enfocado a ganar más fuerzaFlow 2: Enfocado en el movimientoFlow 3: Enfocado a abrir espacios en distintas partes del cuerpoFlow 4: StretchingVideo 5: Meditación Para practicar yoga sólo necesitas desearlo y querer conocerte a ti mismo. ¿Estamos listos?

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    Price:Free
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    Yoga Natural

    Yoga Natural Tierra: fortalece tus raícesNivel: ModeradoDuración > 40 - 60 minDescripción: En esta práctica pausada de yoga flow, nos enfocamos en fortalecer el sentimiento de pertenencia a la Tierra y crear consciencia de la fuerza de gravedad que nos sostiene. Se trata de un flow pausado en el que cada asana recibe un flujo de energía suficiente como para fortalecer nuestras raíces. Durante la secuencia nos relacionamos con en el elemento Tierra con la intención de sentir la seguridad y confianza de estar vivos y permanecer en un estado de consciencia pura. Nos ayudará a sentirnos con los pies en la tierra y a tomar decisiones importantes. Al realizar esta práctica repetidamente, lograremos con más seguridad en la vida y en nuestra propia práctica de asanas. Agua: Trae energía a tu cuerpoNivel: ModeradoDuración > 40 - 60 minDescripción: En esta práctica de yoga flow nos enfocamos en el movimiento. El flujo de energía es vital para sentirnos vivos, y el agua lo demuestra en su versatilidad, flexibilidad y fortaleza. Imitando al elemento Agua en su comportamiento, vamos a fluir de manera continua con el fin de mover energía en el cuerpo físico y energético. El flow continuo nos permitirá remover bloqueos energéticos, y conectarnos con el sentimiento de libertad y desapego. Con el fin de conectar energías, esta práctica realizada de manera repetitiva nos traerá muchos beneficios en el día día. Como dicen los sabios..."la base del sufrimiento es el apego", y aquí tenemos la práctica ideal para la liberación del espíritu libre. Aire: Sin miedo al equilibrioNivel > ModeradoDuración > 20 - 40 minDescripción: En esta práctica nos enfocamos en el equilibrio. El desequilibrio en la química del cuerpo puede llegar a ser la raíz de muchas enfermedades. En este flow, llevamos al cuerpo a un estado de meditación en movimiento, el cual permitirá tener una mente libre de pensamientos negativos que bloqueen la realización de tus metas. La práctica de posturas de equilibrio requiere de mucha concentración, y la concentración se alcanza con una respiración consciente y una mente positiva. Al conectar el equilibrio físico con el equilibrio mental, sentiremos la magia de la armonía y la alegría de un cuerpo sano. Fuego: Despierta tu abdomenNivel > ModeradoDuración > 20 - 40 minDescripción: Es esta práctica, nos enfocamos en la zona abdominal. Todos los ejercicios van directa o indirectamente a encender el fuego interno que llena de energía nuestros días, y quema cualquier sentimiento de frustración que esté en el camino. Esta energía en el plexo solar, cuando es fluida, deja que el autoestima y la fuerza de voluntad también fluyan en nuestras vidas. Con esta práctica crearemos armonía entre el cuerpo físico y espiritual para que finalmente se despierte la confianza de manifestar libremente nuestros deseos e intenciones. Físicamente es una practica intensa, que al practicarla repetitivamente generará beneficios inmediatos en la práctica avanzada de asanas.

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    Price:$10
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    Yoga Dinámico

    Empezaremos con una introducción al yoga: ¿Qué significa?, ¿cómo podemos beneficiarnos de ella?, ¿cuáles son las distintas escuelas? Luego entraremos en mayor detalle con el estilo de práctica que nos ocupa: Power Vinyasa. Continuaremos con otra sección teórica en la cual mencionamos de manera general temas de flujo de energía en el cuerpo: Mudras, Bandhas y los siete Chakras. Con este conocimiento básico, podemos tener una conexión más profunda con la práctica física o "asana". Mencionamos la importancia de unir los 8 elementos del yoga para tener todos los "ingredientes" que lo conforman, siendo el asana, o práctica de posturas, sólo una de ellas. Otro ingrediente es la meditación. Tenemos una sección de audio en la cual podrán seguir una meditación guiada. Luego entramos en la parte física del curso donde detalladamente alineamos 28 posturas esenciales para la práctica del yoga. Finalmente tenemos dos clases, una "express" y una más larga. Ambas clases diseñadas para mover energía y remover bloqueos energéticos. Son clases de estilo Power Vinyasa, es decir, fluimos de manera continua entre una postura y otra. Para las dos clases en este curso dinámico de yoga, debemos mantener una respiración activa ya que aceleramos el ritmo cardiovascular. Por último, encontrarán una breve explicación de All You Can Yoga, comunidad global de yoga a la que Alexandra activamente pertenece.   Ahora sí, no hay excusas... ¡tu relación con el yoga empieza ya!

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    Price:Free
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    Yoga para Viajeros

    Cuando viajamos largas distancias y cambiamos de región horaria muy rápido; se produce un imbalance entre nuestro reloj interno y el horario externo en dónde nos encontramos. Esto hace que nuestro organismo se confunda y a consecuencia muchas veces nos invade una sensación de vacío, cansancio y desconexión con la tierra. Estas secuencias fueron específicamente diseñadas para combatir los síntomas del Jetlag e impulsar el flujo de energía en el cuerpo. El flow continuo de estas prácticas se puede comparar con un molino de agua, que activa de manera natural las corrientes de energía internas, regulando el sistema nervioso y la circulación. Orgánicamente iremos despertando los músculos adormecidos con posturas de balance que aumentan el calor corporal y estimulan nuestra capacidad de aceptación y adaptación, conectando así con el momento presente y ubicándonos en el tiempo y el espacio. Recomiendo que además de estas prácticas, los viajeros se adapten al nuevo horario lo antes posible, sobre todo para las comidas y la hora de dormir.   En este curso encontrarán 2 clases: 1. Flow Invertido (30 min) Comenzando en Savasana (relajación total), nos rendiremos para dejar que el cansancio corporal se apodere totalmente de nosotros, haciendo posturas de piso que nos relajan y al mismo tiempo envían energía a la espina dorsal activando el metabolismo. Orgánicamente iremos despertando los músculos adormecidos con posturas de equilibrio que aumentan el calor corporal y estimulan nuestra capacidad de aceptación y adaptación, conectando así con el momento presente y ubicándonos en el tiempo y el espacio. Para completar la práctica, haremos varias rondas de saludos al sol y terminaremos en una corta meditación de pie que nos dejará listos y motivados para emprender nuestra aventura lejos de casa.  2. En Tránsito (45min) En esta práctica de yoga flow prestamos especial atención a las transiciones entre posturas. De esta manera, el practicante puede ajustar el nivel y la intensidad de la práctica a su gusto, haciendo las transiciones más o menos complejas y observando su propio progreso a lo largo del tiempo. 3. Flow Pasivo (30min) Una deliciosa práctica de 25 minutos que te ayudará a liberar tensión en los lugares que más lo necesitan. Esta práctica no te va a exigir ningún esfuerzo muscular o físico, más bien es un flow pasivo en el que vamos a abrir mucho los lados del cuerpo, los hombros, las caderas y las piernas conectando cada movimiento con la respiración. Esta clase es perfecta para comenzar o terminar tu día cuando te sientes cansado y con poca energía.

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    Price:Free
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    Curso Básico de Yoga

    Amadeo Porras nació  en Perú, donde estudió secundaria,  realizó  cursos y diplomados en su formación de yoga en la GFU, método Sivananda, Viniyoga Desikachar, método Iyengar, Asthanga yoga, Kriya yoga, Bakthi  yoga, discípulo del Maestro DFO, alumno del Maestro Acharya Chidrupananda,  formación en Reebok University, Core Yoga,  Workshop Reebok, Yoga Fit,Flexibles Strength, Yoga Bikran, formación de dos años en el método pilates, entre otros. Pionero de Yoga en Venezuela, llevando yoga de los ashran a los centros de Yoga, luego en los gimnasios  pasando a los clubes y plazas, empresas y organizaciones en general. Uno de los objetivos es llegar muy cerca a cada una de las personas para que puedan realizar su práctica libremente.

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    Price:Free